Jeffrey’s Blog

电脑一族保健操

电脑一族保健操   　　网络的普及在改变我们生活方式的同时，也给我们带来了新的健康隐患。一些人很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下是几种比较有效的保健操。您不防试试。
　　头颈部
　　头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。
　　摇头、点头交替做。
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拯救”电脑脖”的健身操

　长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。 　　
　　基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 　　
　　前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 　　
　　举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。 　　
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关于CAA纯种猫注册最新登记制度的说明

什么是纯种猫注册？
纯种猫注册登记制度是许多国家或地方的猫会或俱乐部普遍实行的一种猫只管理制度（北京市保护小动物协会爱猫分会（CAA）属国内最大最权威的机构）其目的是：
1、 对本国（或本地）的纯种猫进行管理，为更好的推动和发展本国（本地）的纯种猫种群，品质提供重要的数据资料；
2、 推广纯种猫。为了让猫种根据其自身特制更好的融入人类的生产和生活当中，更加适合与人为伴。所以普及和推广纯种猫也是实行猫只注册制度的重要手段。
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食物风景

你能找出多少种呢?

近视眼配镜攻略(转帖)

一．眼镜认识：
好的眼镜不一定体现在价格上，一般来说验光质量和加工的精准度才是最重要的。
眼镜的价格体现在镜架上，达到国家标准的就是好镜片。
二．镜架：
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视频:Small daring boy 笑得不行了的宝宝

很搞笑的, 来自youtube,下面是取了几条评论
alpay83 (2 minutes ago) i wanted to slap him!!!!
bolia0ren (2 hours ago) he laugh like a adult !
appletree819 (3 hours ago) omg…cant stop laughing!!!hope i can do that one day..hes soooooo cute!!!!!!!!!!!
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[视频]Bad boys of BeiJing 北京坏男孩

来自SexyBeiJing 
In this episode meet the Bad Boys of Beijing when Sufei asks the
question: “Why is it that good girls like such bad boys?”

视频:永远的杀手豆

几年前，他是 Matrix Reloaded 的首席动画师。后来，他想自己做一部的影片。为实现他的理想，四年来，每天工作 14 小时，每周工作 7 天，花光了所有积蓄。片子终于快完成了，名字叫《Killer Beam Forever》。这位牛人叫 Jeff Lew。

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视频:功夫熊猫Kung Fu Panda

 
基本信息:
安吉丽娜-茱莉、达斯汀-霍夫曼、成龙等好莱坞影星配音的动画片《Kung Fu Panda》（《功夫熊猫》）将于2008年6月上映,
简单剧情:
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PSP基础使用指南

刚买的是PSP2000-3.71 M33,从网上看了基础篇，感觉比较实用。转来保存，呵呵
一：按键使用常识：
1、开/关机：对于开机就不用多说了，关机时要把power键向上推4、5秒钟左右再松手，这样才是真正的关机，否则只是进入了休眠状态。如果有人以前没注意到过这点也不要紧，因为处于休眠状态的小P费电很少，几乎不费电，而且对机器的正常使用没有影响；
2、有人反应听音乐时将小P放在兜里很不方便，因为经常有可能不小心碰倒按键，其实这个很简单，PSP可是号称”21世纪的WALKMAN”的产品，WALKMAN都有锁定键盘的功能，更何况小P？只要把power键向相反方向（即向下）推，就可以锁定键盘，解除按键锁定仅需再次把开关键推上来即可。
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