Web&P2P系统架构及优化
在欧洲，绝大多数汽车在销售的时候，其商标售价都是基本型的价格。何谓基本型？基本型就是指厂家为该款车设定的最基础型号，也就是没有更多装备那些被我们所称为配置东西，而仅仅是达成了该款车最为重要设定的”裸车”。举个例子，甭管是在国内被认为是最基本配置的空调，还是正逐渐成为国产车主流配置的天窗、CD、倒车雷达等等，这些在很多欧洲车上统统都是选装配置。
难道欧洲人不懂车，不考虑车子的舒适性和实用性？非也，其实我们稍加注意就可以发现此”裸车”可跟咱们国内的”裸车”不同。在欧洲车的基本型号上，我们很难看见在安全性及常规技术上有什么缩水的表现，而在国内，基本型和舒适型之间有没有ABS都成了所谓”配置”的差别。可见，和中国人对车的观念不同，欧洲人更愿意将那些无法再轻易增加的技术先做进最基本的型号内，而把那一堆堆享受性配置留给消费者自己去添加选择。
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北京户外用品店一览
旗云
北京经营登山用品专业性最强的公司，经营的主要是世界上著名的登山、冰雪、攀岩、户外用品。有CharletMoser冰镐、冰锥，5.10攀岩鞋， Kong、WildCountry攀岩装备，Petzl攀岩、探洞用具，Camp冰锥，TRANGO攀岩鞋，The North Face单层冲锋帐篷。新到Primus多种炉头、气灯，Simond冰镐、冰爪、冰锥、快挂，Koflach高山鞋、Suunto手表等。公司顾客定位 在技术性较强的爱好者。听every、晓东等人品评各种装备，定会收益不浅。旗云还有一面3米高人工小岩壁，三、四十度俯角。
地址：西城区展览馆路甲26号华云酒店D座地下室（百万庄园北边）
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在网络上发现一条有关结婚的好玩的东东，写这个的真是有心人呐 1.婚礼筹备计划 1.1.决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式 1.2.确定婚礼预算 1.3.草拟客人名单 1.4.召集好朋友讨论婚礼计划 1.5.确定伴郎、伴娘 1.6.确定主婚人、证婚人 1.7.成立婚礼筹备组 1.7.1.召开kick-off项目启动会 1.7.2.制定婚礼项目计划书 1.7.3.明确筹备组分工 2.婚礼前准备 2.1.与婚礼的所有项目干系人沟通 2.1.1.就婚礼筹备计划和进展与父母沟通 2.1.2.发喜贴给亲友 2.1.3.电话通知外地亲友 2.1.4.网上发布结婚通知 2.1.5.再次确认主、证婚人 2.1.6.及时反馈亲友受邀信息 2.1.7.对于重要亲友再次确认 2.2.结婚物品采购 2.2.1.新家布置用品 2.2.1.1.家电、家具 2.2.1.2.床上用品 2.2.1.3.彩色气球 2.2.1.4.彩灯（冷光） 2.2.1.5.纱 2.2.1.6.蜡烛 2.2.1.7.胶布 2.2.1.8.插线板 2.2.1.9.其他物品 2.2.2.婚礼用品订购 2.2.2.1.新郎新娘婚纱礼服 2.2.2.2.结婚戒指 2.2.2.3.新娘化妆品 2.2.2.4.喜贴、红包、喜字 2.2.2.5.彩带、拉花、喷物 2.2.2.6.烟、酒、饮料 2.2.2.7.糖、花生、瓜子、茶叶 2.2.2.8.录像带、胶卷 2.2.2.9.预定鲜花 2.2.2.10.预定蛋糕 2.2.2.11.水果 2.3.新郎新娘形象准备 2.3.1.新娘开始皮肤保养 2.3.2.新郎剪头发 2.4.拍婚纱照 2.4.1.挑选婚纱影楼 2.4.2.预约拍摄日期 2.4.3.拍照 2.4.4.选片 2.4.5.冲印或喷绘 2.5.布置新房 2.5.1.请清洁公司彻底打扫新房 2.5.2.布置新房 2.6.确定婚礼主持人 2.6.1.就婚礼当天计划与设想与之沟通 2.7.婚宴预约 2.7.1.估计来宾人数 2.7.2.估计酒席数量 2.7.3.选择婚宴地点 2.7.4.确认酒席菜单、价� � 2.7.5.确认婚宴现场的音响效果 2.7.6.与酒店协调婚宴布置等细节 2.7.7.预定酒席 2.8.婚礼化妆预约 2.8.1.选择化妆地点 2.8.2.与发型师、化妆师沟通 2.8.3.确认婚礼当天的� 型 2.8.4.预约化妆具体时间 2.9.婚庆车辆预约 2.9.1.确定婚车数量 2.9.2.选定婚车司机 2.9.3.预约扎彩车时间地点 2.9.4.确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间 2.9.5.预约婚车 2.10.婚庆摄像预约 2.10.1.确定摄影社摄像数量 2.10.2.选定婚礼当天摄影摄像人员 2.10.3.安排摄影摄像分工 2.10.4.准备摄影像器材和胶卷录像带 2.10.5.预约摄影摄像 2.11.其他 2.11.1.调换崭新钞票 2.11.2.确定滚床儿童 2.11.3.为远道而来的亲友准备客房 3.婚礼前一天准备 3.1.与婚礼的所有项目干系人沟通 3.1.1.就婚礼准备工作完成情况与父母沟通 3.1.2.就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通 3.1.3.� �据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通 3.1.4.与伴郎伴娘再次沟通 3.1.5.最后确认帮忙的亲友 3.1.6.最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况 3.2.确认婚礼当天要发言人的准备情况 3.2.1.主证婚人发言准备情况 3.2.2.父母代表发言准备情况 3.2.3.来宾代表发言准备情况 3.2.4.抢亲时新娘提问准备 3.2.5.新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题 3.3.最后确认婚礼当天所有物品准备情况 3.3.1.最后试穿所有礼服 3.3.2.将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋 3.3.3.准备两瓶假酒 3.3.4.准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮 3.3.5.最后检查所有物品并交于专人保管 3.3.5.1.新娘的新鞋 3.3.5.2.结婚证书 3.3.5.3.戒指 3.3.5.4.红包 3.3.5.5.要佩戴的首饰 3.3.5.6.新娘补妆盒 3.3.5.7.糖、烟、酒、茶、饮料 3.3.5.8.焰火道具 3.4.新郎新娘特别准备 3.4.1.新郎新娘反复熟悉婚礼程序 3.4.2.预演背新娘动作 3.4.3.预演婚礼进行台步 3.4.4.预演交杯酒动作 3.4.5.放松心情，互相鼓励 3.4.6.注意睡� ，早点休息 3.5.准备闹钟 3.5.1确认一只正常工作的闹钟 3.5.2将闹钟调到5点半 4.婚礼当天流程 4.1.化妆 4.1.1. 5：30 起床 4.1.2. 7：00 新郎发型做好后到达新南门女方娘家附近等待 4.1.3. 7：45 新娘妆完成，通知新郎 4.1.4. 化妆师、美发师红包 4.2.婚车 4.2.1. 6：30 开始扎彩车 4.2.2. 7：00 专车送新郎至新南门 4.2.3. 7：30 彩车完成 4.2.4. 7：45 专车送新娘回新南门娘家（8：30前到达） 4.2.5. 9：00 所有婚车到达新南门 4.2.6. 司机红包 4.3.抢新娘 4.3.1. 8：00 伴郎准备好鲜花、红包 4.3.2. 8：30 新娘回到娘家，藏好新鞋 4.3.3. 8：40 新郎带领兄弟们开始抢人 4.3.4. 8：45 敲门、盘问、塞红包、挤门 4.3.5. 8：55 新郎找新鞋，向女方家人承诺 4.3.6. 9：00 彩带师到位气球到位 4.3.7. 9：05 新郎背新娘出门，彩带，踩气球 4.3.8. 9：10 车队出发 4.4.迎新娘 4.4.1. 10：00 车队到达化成小区男方家 4.4.2 10：05 新郎抱新娘进门，彩带，踩气球 4.4.3 10：10 小孩子滚床 4.4.4 10：15 伴娘准备好茶 4.4.5. 10：20 新娘给男方父母敬茶 4.4.6 10：40 新郎新娘出发至酒店 4.5.酒店准备 4.5.1 10：00 将糖、烟、酒、茶、饮料等带至酒店 4.5.2 10：10 最后检查酒席安排、音响、签到处等细节 4.5.3 10：30 准备好新郎新娘迎宾香烟火柴糖 4.5.4 10：45 彩带师到位酒店门口 4.6.酒店迎宾 4.6.1 10：50 新郎新娘到酒店，彩带 4.6.2 11：00 签到处人员就位 4.6.3 11：00 引导人员门口就位 4.6.4 11：00 新郎新娘伴郎伴娘门口迎宾 4.7.婚礼仪式 4.7.1. 12：15 主持人准备 4.7.2 12：15 音响准备 4.7.3 12：15 结婚证书、戒指准备 4.7.4 12：15 气球、彩带到位 4.7.5 12：20 奏乐，新人入场，彩带、踩气球 4.7.5.1.主持人介绍 4.7.5.2.主婚人致词 4.7.5.3.证婚人宣读结婚证书 4.7.5.4.新人父母上台 4.7.5.5.新郎新娘交换戒指，三� 躬 4.7.5.6.新人给父母敬茶 4.7.5.7.双方父母代表讲话 4.7.5.8.双方父母退场 4.7.5.9.新人开香槟、切蛋糕、喝交杯酒 4.7.5.10.游戏 4.7.6. 13：00 婚宴正式开始 4.7.7. 13：00 新郎新娘退场、速食，新娘换礼服 4.7.8. 13：15 新郎新娘逐桌敬酒 4.7.9. 14：00 宴席结束，宾客与新人合影 4.8.下午休息 4.8.1. 14：00 宾客离开或到棋牌室娱乐 4.8.2. 14：30 新郎新娘进餐、休息 4.8.3. 14：30 清点所剩烟酒糖等 4.8.4. 14：30 统计晚餐人数 4.9.晚餐 4.9.1. 17：00 通知酒店晚餐准备数量 4.9.2. 18：00 请宾客进晚餐 4.9.3. 20：00 清点所有物品，离开酒店 4.10. 闹洞房 4.10.1. 21：00 开始闹洞房 4.10.1.1.女方藏结婚证 4.10.1.2.新郎找结婚证 4.10.1.3.其它节目自由发挥 4.10.2. 22：30 宾客离开 4.11.摄像摄影 4.11.1.摄像a从新娘化妆开始全程拍摄新娘 4.11.2.摄像b从新郎抢亲开始全程拍摄新郎 4.11.3.摄像c拍摄婚礼仪式全过程 4.11.4.摄影适时拍摄 4.11.5.摄影摄像人员红包 5.婚礼项目结束 5.1 23：00 伴郎伴娘率筹备组另寻别处进行项目总结
1、常吃宵夜.会得胃癌.� 为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、睡前三小时不要吃东西. 会胖 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 6、喝豆浆时不要� 鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 10、少喝奶茶. � 为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失� ,胃痛 17、多油脂的食物少吃.� 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到� 胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, � 为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,� 菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡� 不足会变笨, 一天须八小时睡� ,有午睡� 惯较不会老 21、最佳睡� 时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, � 为酒精会抑制制� 抗体的B细胞,增� 细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发� � : 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯� 檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜� -A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒� . 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食� 惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
新版北京FB手册 北京FB手册 北京30家著名西餐厅 3 北京餐饮娱乐名录 5 北京美食地图 16 京城特色餐馆 23 [半原创]北京好吃地点大全（2004年5月吃坛版之一） 27 京城美食概况 48 “新滇味第一品牌”正式登陆京城 2004-08-05 49 大闸蟹：京城餐馆大搜捕 50 太湖人家-清清淡淡江南菜 51 各省驻北京办事处食府 52 情人节北京最值得去吃的地方 54 老北京涮锅名店总结篇 2002年版――有点老 62 北京小吃 64 北京酒吧一览表(转贴) 65 吃遍京城美食街之地图篇 72 北京好吃又便宜的地方 74 北京CBD及周边食肆图 78 北京95个特色饭馆(经典) 81 在北京吃遍大江南北 88 北京实� 好吃的自助餐汇总 97 北京30家热门餐馆(2004年夏季版) 100 京城各种特色火锅好去处 106 好吃不贵 遍搜京城美味 114说明： 第一版已经不知被谁� 到了网上并在新浪等网站的论坛� 播，现在是后整理的05年新版，要想看就请下载下面的附件！ rogu_FB.zip
煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(� 铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量。
要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍� 米，煮出的粥特别绵软；
2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；
3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味)。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下� �(就是不会冻成冰的保鲜� �)腌12小时或更长时间才可以入味；
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煲汤食谱大全（保证一个月不重复）
鸭梨南北杏瘦肉汤 用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗
做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成.
附注: 本汤可� 油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉
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10种不好的零食
1. 果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养� 的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让� 发胖，但是，� 不要指望用它来“增� 营养“。
2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃� �坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体� �发育，损害成年人的神经功能。
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